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O que é a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e como ela pode me ajudar?
O que é a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) A TCC é um tratamento psicológico estruturado, colaborativo e orientado para objetivos. Ela se baseia em uma teoria consistente sobre como as emoções se desenvolvem a partir da forma como interpretamos os acontecimentos da vida. De maneira simples, a TCC parte de dois princípios centrais: Nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos Nossos comportamentos também afetam nossos pensamentos e emoções
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